Wyposażenie apteczki na wycieczkę w góry może zaważyć o bezpieczeństwie podczas wyjazdu. Im dokładniej jest ono przemyślane, tym większa szansa, że uda się szybko zapanować nad awaryjną sytuacją. Co powinno znaleźć się w apteczce turystycznej w góry? Czym apteczka na wyjazd w góry różni się od klasycznej apteczki? Podpowiadamy w dzisiejszym artykule.

Apteczka turystyczna w góry — czy różni się od klasycznej apteczki? 

Apteczka na wyprawę w góry różni się od klasycznej apteczki, ponieważ w terenie górskim jesteśmy narażeni na znacznie więcej niebezpieczeństw niż podczas poruszania się po miastach. 

Przykładowe zagrożenia, na które należy się przygotować w górach, to: 

• biegunka i inne problemy związane z układem pokarmowym - nadmiernego wydzielania płynów z przewodu pokarmowego nie należy bagatelizować, ponieważ może ono prowadzić do odwodnienia i zaburzeń elektrolitowych; 
• choroba wysokościowa - niskie ciśnienie atmosferyczne w połączeniu z niewielką zawartością tlenu na dużych wysokościach może prowadzić do wystąpienia nieprzyjemnych objawów takich jak np. ból głowy, nudności, zaburzenia widzenia czy zawroty głowy. U niektórych osób objawy choroby wysokościowej pojawiają się już na poziomie powyżej 2 000 metrów n.p.m.;
• odmrożenia - w wyniku ekstremalnie niskich temperatur zimą może dojść do zamrożenia tkanek i ich uszkodzenia, a nawet martwicy; 
• odwodnienie organizmu - kiedy organizm traci więcej płynów niż je przyjmuje, może dojść do zaburzenia równowagi elektrolitowej i odwodnienia; 
• przegrzanie organizmu - pokonując długie trasy w górach latem, w godzinach, gdy nasłonecznienie jest największe, narażamy się na przegrzanie, a nawet niebezpieczny stan w postaci udaru cieplnego;
• przemoczenie ubrań i wychłodzenie organizmu - wędrówka po górach w czasie chłodu i dużych ulew bez wodoodpornych ubrań może doprowadzić do szybkiej utraty ciepła z organizmu, a nawet hipotermii;
• ślepota śnieżna - w warunkach zimowych wskutek intensywnej ekspozycji na promienie słoneczne może dojść do przejściowej lub trwałej utraty wzroku;
• wyczerpanie - kiedy wychodzimy w góry bez żadnego planu i zaskakuje nas zbyt trudny lub długi szlak, ryzykujemy znacznym zmęczeniem fizycznym i psychicznym, a nawet wyczerpaniem;
• ugryzienie przez kleszcza - kleszcze w górach i nie tylko są bardzo niebezpieczne, ponieważ przenoszą boreliozę oraz kleszczowe zapalenie mózgu;
• ukąszenie przez żmiję - w miesiącach letnich na gorących kamieniach na szlaku mogą wygrzewać się żmije. Ich ukąszenie może być niebezpieczne w szczególności dla dzieci oraz osób z chorobami układu krążenia;
• uszkodzenia skóry: odciski, oparzenia, otarcia, pęcherze, skaleczenia, zadrapania - tego typu obrażenia mogą się pojawić na rękach lub stopach podczas długich wędrówek po górach;
• urazy mechaniczne (skręcenia, stłuczenia, złamania, zwichnięcia) - w górach tego typu obrażenia są częstsze, ponieważ charakteryzuje je nierówny teren i podłoże, a także bardzo zmienne warunki pogodowe.

Apteczka turystyczna w góry — z czego się składa?

Apteczka pierwszej pomocy w góry powinna się składać przede wszystkim ze środków opatrunkowych i środków do dezynfekcji ran. Obowiązkowe są: 

• bandaże; 
• kompresy gazowe; 
• nożyczki;
• plastry w rolce; 
• plastry z opatrunkiem; 
• preparat do dezynfekcji ran w formie płynu, żelu, pianki lub sprayu;
• rękawiczki jednorazowego użytku;
• wąskie paski do zamykania ran, 
• zapinki do bandaży. 

Apteczka na wyjazd w góry — jakie leki powinny się w niej znaleźć?

Istotnym wyposażeniem apteczki na wycieczkę w góry są podstawowe leki, takie jak np.:

• leki na problemy żołądkowe; 
• leki na przeziębienie i grypę;
• leki przeciwalergiczne;
• leki przeciwgorączkowe;
• spraye lub kremy łagodzące ukąszenia owadówł
• środki na oparzenia skóry;
• środki przeciwbólowe (w formie tabletek i/lub plastrów aplikowanych na skórę). 

W przypadku niektórych wyjazdów po konsultacji z lekarzem warto zadbać o to, aby w apteczce na wyprawę w góry znalazły się także leki na chorobę wysokościową. Nie zapominajmy także o regularnie stosowanych lekach, najwygodniej zabrać je w specjalnym dozowniku z podziałem na konkretne dni i pory dnia. 

Wyposażenie apteczki w góry — co jeszcze warto zabrać? 

Co jeszcze powinna zawierać apteczka w góry? Co zabrać? W środku powinna się znaleźć kartka z wydrukowanymi górskimi numerami ratunkowymi: 985 , +48 601 100 300 (nawet jeśli mamy zainstalowaną aplikację RATUNEK, warto mieć pod ręką taką kartę). Warto zadbać także o wyposażenie apteczki w góry, takie jak: 

• chusta trójkątna;
• folia ratunkowa NRC;
• krem z filtrem; 
• maseczka do sztucznego oddychania;
• pęseta do wyciągania kleszczy;
• preparat ochronny odstraszający owady;
• szyna do stabilizacji kończyn.

W warunkach zimowych tak samo ważne jak apteczka pierwszej pomocy w góry jest tzw. lawinowe ABC. 

Ile kosztuje apteczka na wyjazd w góry? 

Apteczkę turystyczną w góry możemy skompletować od zera. Koszt zakupu pustej apteczki wyniesie wtedy od około 20 złotych w wzwyż (w zależności od pojemności oraz cech takich jak np. wodoodporność). Natomiast pozostałe wyposażenie należy skompletować zgodnie z potrzebami.

Alternatywnym rozwiązaniem jest zakup gotowego zestawu. W tym drugim przypadku warto dokładnie sprawdzić, co składa się na wyposażenie apteczki na wycieczkę w góry. Dostępne są wersje mini, w której znajdziemy podstawowe środki do opatrywania, ceny takich kompaktowych apteczek zaczynają się już od 30-50 złotych. Możemy kupić także apteczkę w góry w wersji maxi, np. zawierającą maseczkę do sztucznego oddychania, kamizelkę odblaskową, a nawet światło chemiczne do oznaczania pozycji podczas akcji ratowniczej. Ceny takich zestawów zaczynają się od około 150 złotych. 

Zdjęcie główne: Obraz autorstwa rawpixel.com na Freepik